Home

Licht therapie of lichttherapie bestaat uit blootstelling aan daglicht of specifieke golflengten van licht met hulpmiddelen.

Dit kunnen de volgende hulpmiddelen zijn: lasers, lichtuitstralende diode verlichting, TL-lampen, lampen of dichroïde zeer heldere, full-spectrum licht. Je kunt deze lichttherapie producten voor een bepaalde hoeveelheid tijd en, in sommige gevallen een bepaalde tijd van de dag gebruiken.
Licht therapie voor de huid wordt gebruikt om acne vulgaris en neonatale geelzucht te behandelen. Licht therapie waarbij de netvlies van de ogen wordt blootgesteld is voor het behandelen van de vertraagde slaapfase syndroom(ritme stoornissen). De ogen worden blootgesteld aan fel licht om seizoensgebonden affectieve stoornissen te behandelen met als ondersteuning lichttherapie. Dit geldt overigens ook voor niet-seizoensgebonden psychiatrische stoornissen.

philips-wake-up-light-3475 philips-energy-light-3309 inventum-infraroodlamp medisana-medinose-plus Merken
Lichtwekkers Daglichtlampen Infraroodlampen Medinose Merken

Voor de toepassing van het manipuleren van melatonine niveaus , zijn lichttherapie lampen die intens kunstmatige verlichting geven zeer effectief. Deze lampen bieden vanaf een bepaalde afstand maximaal 10.000 lux voor de ogen van de gebruiker, zonder schadelijke UV straling. De productie van de hormoon melatonine(een hormoon die de slaap veroorzaakt) wordt geremd door licht en toegelaten door de duisternis.Een lagere intensiteit van bepaalde golflengten van licht in het blauwe uiteinde van het elektromagnetisch spectrum, ongeveer 480 nm, kan zo doeltreffend zijn als hoge intensiteit wit licht.

Hoe veilig zijn lichttherapiewekkers en daglichtlampen?

De felle lichten die gebruikt worden voor lichttherapie zijn uiterst veilig en er zijn geen aanwijzingen dat lichtbakken of lichtwekkers schade veroorzaken aan het oog. Ze produceren slechts een kleine hoeveelheid UV (ultraviolet) licht – veel minder dan normaal daglicht – dus als u zich zorgen maakt over uw huid of heeft verteld aan UV vermijden, zal dit geen probleem.

Een paar mensen ervaren bijwerkingen, maar deze zijn meestal slechts milde zoals hoofdpijn, vermoeide ogen, misselijkheid en hyperactiviteit. Dit kan meestal eenvoudig worden opgelost door het uitschakelen van het licht, en de komende dagen geleidelijk opbouwen. Anderen ervaren slapeloosheid. Dit valt vaak te verklaren doordat deze mensen te dichtbij de lichtwekker of daglichtlamp slapen.

Wanneer is de beste tijd om een lichtwekker of daglichtlamp te gebruiken?

De meeste mensen vinden dat lichttherapie in de ochtend het beste werkt. Het wordt dan ook aangeraden om te starten met lichttherapie in de ochtend. Als dit geen resultaten oplevert kunt u na een week een andere sessie in de middag invoeren.

Als u problemen heeft met opstaan in de ochtend probeert u dan een lichtwekker. Deze zorgt voor een geleidelijk oplopende lichtstroom.